180 g
mit Bio-Fleischalternative aus Erbsen und Ackerbohnen
Für 3–4 Portionen | vegan | proteinreich
Hirse bildet die Grundlage dieses Gerichts. Wir haben Gemüse und edle arabische Gewürze beigegeben; so zaubern Sie im Nu ein leckeres orientalisches Gericht auf Ihren Teller.
Zutaten: Kleinhirse* 55,6%, texturierte Fleischalternative* 16,6% (Erbsenprotein* 79,8%, Fababohnenprotein* 19%, Salz), Gemüse getrocknet* 11 % (Kürbis*, Zwiebel*, Karotte*, Lauch*), Feigen* gehackt, Tomaten* getrocknet, Meersalz, Knoblauch* getrocknet, Arabische Gewürzmischung* (Muskatnuss*, Pfeffer* schwarz, Koriander*, Kreuzkümmel*, Nelke*, Zimt*, Kardamom*, Paprikapulver*, Chilipulver*), Petersilie*
*Aus kontrolliert biologischem Anbau
Energie | 1308 kJ / 327 kcal |
Fett | 3,2 g |
-davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Kohlenhydrate | 53,0 g |
-davon Zucker | 9,9 g |
Ballaststoffe | 8,9 g |
Eiweiß | 17,0 g |
Salz | 1,9 g |
Zubereitung für 3-4 Portionen
Den Packungsinhalt mit etwas Öl in einer Pfanne andünsten, mit 500 ml Wasser aufgießen und aufkochen lassen. Hitze reduzieren und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Anschließend die Hirse mit einer Gabel auflockern und servieren.
Kann Spuren von Gluten, Soja, Sesam und Schalenfrüchten enthalten.
Öko-Kontrollstelle: DE-ÖKO-003
EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft
Kühl und trocken lagern!